Cegah batu ginjal dengan menikmati kopi di pagi hari

Cegah batu ginjal dengan menikmati kopi di pagi hari,- Keberadaan batu ginjal biasanya menyebabkan nyeri yang amat sangat dimulai pada sisi tubuh atau punggung, di bawah pinggul serta bergerak ke perut bagian bawah dan pangkal paha. Rasa nyeri berubah seiring dengan pergerakan batu ginjal pada saluran urin. Batu ginjal juga bisa menyebabkan Anda kesulitan berkemih dan hal ini akan semakin memperburuk kondisi. Hindari terbentuknya batu di dalam ginjal Anda dengan langkah-langkah berikut.

Minum air dan minum lagi
Batu ginjal biasanya terdiri dari kalsium baik itu fosfat maupun oksalat. Mineral diserap dari makanan dan biasanya dibuang melalui urin. Ketika urin terlalu pekat, mineral dapat mengkristal untuk membentuk batu. Minum setidaknya enam sampai delapan gelas air sehari untuk menjaga urin tidak menjadi terlalu pekat.

Aktivitas fisik
Olahraga dapat mengurangi risiko Anda terkena batu ginjal, sebanyak lebih dari 33 persen, menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal of the American Society of Nephrology. Berjalan kaki tiga jam seminggu atau jogging selama satu jam seminggu, akan mampu mengubah cara tubuh Anda menangani mineral yang masuk melalui makanan dan mengurangi mineral itu berkembang menjadi batu ginjal.

Menghindari soda
Sebuah studi terbaru dari Brigham and Women's Hospital menemukan bahwa orang yang minum setidaknya satu porsi minuman ringan bergula setiap hari memiliki risiko 23 persen lebih tinggi terkena batu ginjal daripada mereka yang minum kurang dari satu porsi dalam seminggu. Mengapa? Karena fruktosa di dalam minuman tersebut dapat meningkatkan kadar kalsium, oksalat, dan ekskresi asam urat, yang pada akhirnya berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.

Tingkatkan asupan kalsium Anda
Karena batu ginjal biasanya terbentuk dari kalsium, banyak orang berpikir bahwa menghindari mineral ini dapat mencegah terjadinya batu ginjal. Tapi, berbagai penelitian ilmiah membuat kita tahu bahwa justru yang sebaliknyalah yang benar. Kalsium sebenarnya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara mengikat oksalat di usus sehingga tidak mencapai ginjal.

Nikmati secangkir kopi pagi
Orang yang minum setidaknya satu cangkir kopi berkafein memiliki risiko 26 persen lebih rendah menderita batu ginjal. Sedangkan mereka yang minum kopi tanpa kafein memiliki risiko 16 persen lebih rendah, dan peminum teh 11 persen lebih rendah, menurut sebuah studi yang dimuat dalam Journal Clinical of American Society of Nephrology.

Tanda yang Memungkinkan Anda Mengidap Penyakit Ginjal

Tanda yang Memungkinkan Anda Mengidap Penyakit Ginjal,- Amerika Serikat memiliki lebih dari 26 juta orang dewasa yang hidup dengan penyakit ginjal. Mirisnya, hampir 90 persen dari mereka tidak mengetahui tanda tanda penyakit ginjal. Hal ini dikarenakan orang-orang dengan penyakit ginjal cenderung tidak mengalami gejala sampai tahap yang paling parah.

berikut adalah sepuluh tanda-tanda yang memungkin Anda memiliki penyakit ginjal.

Anda lebih lelah dan sulit berkonsentrasi

Penurunan berat pada fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan racun dan kotoran dalam darah. Hal ini akan berujung pada melemahnya daya tahan tubuh. Anda akan merasa lebih lelah, lemah, dan sulit berkonsentrasi. Tak hanya itu, penyakit ginjal juga bisa membawa Anda untuk menderita anemia yang juga dapat menyebabkan kelemahan dan kelelahan.

Anda mengalami kesulitan tidur

Ketika ginjal tidak bekerja dengan benar, racun akan menetap di dalam darah. Hal itu bisa membuat Anda sulit untuk tidur. Penyakit ginjal punya hubungan antara obesitas dan penyakit ginjal kronis, bahkan apnea tidur akan lebih sering terjadi pada orang-orang mengidap penyakit ini.

Anda memiliki kulit kering dan gatal

Ginjal yang sehat bisa bekerja menghilangkan limbah dan cairan ekstra dari tubuh Anda, membantu membuat sel-sel darah merah, menjaga tulang kuat, dan bekerja untuk mempertahankan jumlah mineral yang tepat dari dalam darah.

Kulit kering dan gatal dapat menjadi tanda dari penyakit kurangnya mineral. Bila ginjal tidak lagi mampu menjaga keseimbangan yang tepat dari mineral dan nutrisi dalam darah, makan Anda akan mengalami kulit kering.

Posted by : om-onny-berbisnis-online8.blogspot.com

Ramuan lemon untuk hancurkan batu ginjal ini bisa dicoba di rumah

Ramuan lemon untuk hancurkan batu ginjal ini bisa dicoba di rumah,- Lemon merupakan buah dari keluarga jeruk yang terkenal akan manfaat sehatnya. Umumnya melon digunakan sebagai bagian dari detoks tubuh dengan cara meminum air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon setiap pagi.

Buah lemon sendiri mengandung kombinasi vitamin C, thiamin, riboflavin, asam pantotenat, zat besi dan magnesium, dan merupakan sumber serat, vitamin B6, kalsium, potassium, tembaga, serta folat. Hal inilah yang membuat lemon kaya manfaat sehat, termasuk berguna dalam menyembuhkan penyakit batu ginjal.

Inilah ramuan alami terbuat dari lemon yang ampuh untuk luruhkan batu ginjal.

Air perasan lemon

Asam sitrat yang ada dalam lemon membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan meningkatkan keasaman urin. Sekitar 2-4 ons jeruk lemon mampu menghasilkan air perasan yang cukup untuk meluruhkan batu ginjal.

Air perasan lemon dan cuka apel

Cuka apel juga kaya akan asam asetat yang jika dikombinasikan dengan air lemon bermanfaat sebagai obat batu ginjal. Minum 2-3 jam sekali untuk mempercepat proses pemulihan.

Air perasan lemon dan minyak zaitun

Asam asetat dalam lemon akan melarutkan batu ginjal. Sementara minyak zaitun akan menciptakan lapisan di dinding bagian dalam ginjal agar proses peluruhan ini tak terlalu menyakitkan. Campur air perasan lemon dengan minyak zaitun lalu konsumsilah selama 3 hari berturut-turut.

Posted by : om-onny-berbisnis-online8.blogspot.com